Langer Lauf 2h 30min – 3h 30min
Bodyweighttraining & ein bisschen Laufen 🔥😃
Ein schön verregneter Sonntag.
Genau das Richtige um zu Hause auf der Couch zu bleiben, oder? 😊
Na vielleicht nicht ganz!
Heute stand nämlich wieder ein Ganzkörperworkout auf dem Plan 🏋🏻♀️
Und da ich bei diesem Regenwetter nicht mit dem Radl fahren wollte, bin ich eben ins Training gelaufen 🏃🏻🌧
Und auch wenn es kein langer Lauf war, so war es auf jeden Fall eine schöne Aufwärmeinheit vor dem Training und danach ein perfekter Cooldown. 😃
Außerdem ist es glaube ich nicht schlecht, wenn ich immer mal ein paar kurze Laufeinheiten mit einbaue damit die Füße nicht ganz einrosten 👣
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