Road to Hawaii 🌺 Woche 6 Tag 7☀️😎🏃🏻‍♂️🔥

Langer Lauf 2h – 3h | 22-29 Kilometer

3 Stunden Lauf bei schönstem Frühlingswetter ☀️☀️☀️ 

Ich müsste wirklich lügen, wenn ich sagen würde, dass dieser Lauf nicht hart war 🔥 

Die Radlkilometer der letzten Tage waren heute doch deutlich spürbar und ab Kilometer 21 kam dann der berühmte, berüchtigte “Mann mit dem Hammer” 🔨🔨🔨 

Da aufgeben keine wirkliche Option ist – außer natürlich bei Verletzungen – habe ich mich dazu entschlossen einfach alle paar Minuten kurze Gehpausen einzulegen. #noexcuses 😎 

Das hat dann auch ziemlich gut funktioniert und somit konnte ich die 3 Stunden gut durchziehen. 🏃🏻‍♂️ 

Schade nur, dass am Ende nicht auch 30 Kilometer auf der Uhr standen… 
Das muss ich mir dann wohl für das nächste Mal aufheben 😉 

❓Wie macht ihr das im Training , wenn ihr merkt es geht nix mehr? Aufhören oder durchziehen❓

🛍 Vivobarefoot Primus Swimrun Boot

🏃🏻‍♂️ http://www.barefoot-munich.de

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