Dieses Jahr ist es endlich soweit… Im August geht es zum Spartan Ultra nach Hawaii 😃
Und da das eine ziemliche Herausforderung werden wird:
“Hitze, fast 50km Strecke, einige Höhenmeter und nicht zu vergessen viele fordernde Hindernisse”
…starte ich Heute mein erstes richtiges Lauftraining.
Die Hauptschwierigkeit meiner Ansicht nach wird die länge der Strecke und die damit verbundene Laufausdauer werden. Aus diesem Grund habe ich mich dazu entschieden, ein klassisches 12 Wochen Marathon Training zu machen.🏃🏻♂️
Der Montag, also auch der heutige Tag beginnt mit einem Erholungstag.
Also werde ich heute nur ein bisschen Joga zum Dehnen und um die Muskeln zu lockern machen. Alternativ könntest du auch zur Massage oder in die Eissauna gehen.
🏃🏻♂️ www.barefoot-munich.de
Barefoot Munich 